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건강마당
교육마당ㆍ기후변화
클릭!
소중한 가족과 함께 건강생활 실천하기!
행복한 가정 꾸리기
집 가까운 곳에서 컴퓨터교육 받으세요
공릉동 북카페 '다락'을 아시나요?
'행복결혼 & 행복가정 아카데미' 수강생 모집
구민정보화교육 11월 수강생 모집
음식물은 쓰레기가 아닙니다
1. 식탁에 꽃 한 송이 꽂기
지난 7월에 문을 연 북카페 '다락' 은 누구나 찾아와 1,000여 권
코 너
자원을 소중하게 생각하는 생명사랑운동에 동참합시다
10.28까지 홈페이지(www.nowon.kr) 또는 전화접수
만 30세 이상 노원구민 대상, 월 1만 원(교재제공)
2. 부부간에 존댓말 사용하기
의 도서를 읽고 차와 함께 이야기를 나누며 모임 장소로도
대상 : 노원구민 누구나(150여 명)
직장인 저녁반 운영(노원구청 3층 정보화교육장)
3. 자녀에게 도시락, 먹는 물 싸주기
음식은 생명! 소중한 음식물이 남겨져 버려지지 않도록 합시다.
활용할 수 있는 사랑방 공간이다.
기간 : 11.8~12.20, 매주 금요일
과목 : 컴퓨터기초, 한글2007,
4. 가족과 함께 아침식사 하기
1층은 작은 테이블(12석)을 마련하여 음악과 함께 서로의 생각
음식물은 멀리서 옵니다
http://health.nowon.seoul.kr
(14:00~17:00, 7주간)
한글2007중급, 엑셀2007,
5. 술 취했을 때는 대화하지 않기
을 나눌 수 있는 휴게 공간으로 조성하고, 2층(복층)은 바닥에
주요 품목
수입국
연수입량(t)
수입거리(km)
푸드마일리지(t×km)
장소 : 노원구청 6층 소강당
파워포인트2007, 생활속인터넷,
6. 가족과 함께 걷기
온돌을 깔아 아이들이 집에서처럼 앉거나 뒹굴며 책을 볼 수
만 65세 이상~만 71세 어르신,
옥수수 등 곡물
브라질 산토스
4,435
23,140
102,625,900
비용 : 무료
사진꾸미기 및 동영상 만들기,
7. 공중목욕탕 같이 가기
있다.
폐렴 무료 예방접종
※ 단, 가족通힐링 캠프(1박2일)는 희망자에 한하며
스위시맥스4
8. 가족과 영화보기
소고기
뉴질랜드 타오랑가
1,157
10,382
12,011,974
위치 : 공릉동 120-10 (공릉동 대학생 공공기숙사 1층)
신분증(주민등록증, 운전면허증, 여권 등) 지참
본인 부담금 있음
교육 : 11.4(금)~11.29(화)
(생활건강과 건강지원팀 ☎ 2116-4356)
운영 : 월~금 09:00~18:00
기간 : 11.4(월)~12.6(금) 25일간
음식물은 고마운 손길로 만들어집니다
내용
(월·수·금반, 화·목반)
'출생월에 검진하기'
※ 2014년부터는 보건소에서 연중 접종 가능
길거리 음식을 먹지 맙시다
접수 : 10.30(수) 18:00까지
일정
주제
2013년 국가암 조기검진 안내
대상 : 만 65세 이상~만 71세 어르신
음식점에서 반찬을 추가로 요구하지 맙시다
신청 : 노원평생교육포털(lll.nowon.kr),
1주
11. 8(금)
결혼은 장사가 아니다
생년월일 기준으로 태어난 달에 검진하면 기억
으로 주민등록상 노원구 거주자
반찬을 많이 먹으면 나트륨 섭취량이 많아집니다
정원초과 시 전산추첨
2주
11.15(금)
가족 간 대화법
하기 쉽고, 관리할 수 있고, 준비할 수 있습니다
(1942.1.1~1948.12.31 이전 출생자)
1일 나트륨 섭취량 : 2,000mg(소금5g) 이하
- WHO 권고기준 -
※ 컴퓨터기초반은 전화접수 가능
가족을 위해, 자신을 위해 꼭! 검진 받으세요
3주
11.22(금)
사주 팔자와 자녀교육
※ 65세 이후 폐렴구균 예방접종을 한
장소 : 구청, 노원평생교육원,
(보건위생과 식품위생팀 ☎ 2116-4318)
경우 접종 불필요
4주
11.29(금)
자녀경제 부부경제 교육
(65세 이후 평생 1회만 접종)
국가암 조기검진 대상자 :
(평생학습과 ☎ 2116-3992)
공릉2동주민센터,
※ 65세 이전 폐렴구균 23가 다당 백신을
5주
12. 6(금)
착한 결혼식 이해
국민건강보험공단에서 개별 통보
영어회화와 NEAT 대비를 한번에!
중계2·3동 공공복합청사,
접종한 경우 최소 5년경과 후 접종
호흡기 전염병(홍역, 결핵 등) 예방을 위해
6주
12.13(금)
인성교육이란?
일반 조기검진 대상자 :
노원 원어민 영어화상학습 수강생 모집
월계종합사회복지관
장소 : 노원구보건소 2층 예방접종실
검진비 10% 본인 부담
7주
12.20(금)
가족通 힐링캠프(1박2일)
1 (원어민) : 4 (수강생) 온라인 실시간 화상학습
※ 기초생활수급자, 만 65세 이상
학교, 길거리에서 침을 뱉지 맙시다!
시간 : 09:00~12:00, 13:00~17:00
대상 : 노원구 거주 초등학교 3학년~
암종별 대상자 기준 및 검진주기
※ 사정에 따라 강의주제 및 강사가 변경될 수 있음
(1948.11.1 이전 출생자), 장애3등급 이상 ,
일정
(생활건강과 전염병관리팀 ☎ 2116-4346)
중학교 3학년 / 성인(고등학생 이상)
국가유공자(본인), 모부자보호대상은 무료
(여성가족과 ☎ 2116-3721~3)
암종별
대상기준
검진주기
일 자
동 명
교육 : 11.4~12.30(2개월)
(평생학습과 ☎ 2116-3995)
위암/유방암
만 40세 이상
2년
11. 4 (월)
월계1동
접수 : 10.29까지
김장철 채소쓰레기 종량제 봉투 배출 안내
자궁경부암
만 30세 이상
네 발로 걷는
'노르딕 워킹'
으로 건강을 ...
11. 5 (화)
월계2동
장애인 가정방문 컴퓨터 무료 교육
신청 : 홈페이지(www.nise.kr)
11.1(금)~12.24(일), 54일간
간암(고위험군)
만 40세 이상
1년
11. 6 (수)
월계3동(1~22통)
대상 : 지체 1·2급 장애인(PC 또는 노트북 보유자)
교재 : NEAT 6레벨 및 회화 12레벨
대장암
만 50세 이상
김장 채소쓰레기는 물기가 많아 퇴비나 사료로 재활
11. 7 (목)
월계3동(23~45통)
신청 : 전화접수(선착순)
비용 : 교재비 별도
방법 : 건강보험공단에서 발급한 암검
노르딕 워킹을 보러 노원청소년수련관
? 신체의 많은 근육을 사용하게 함으로써
용하기가 어려워 한시적으로 노원자원회수시설에 반
? 학생 2개월 20,000원(구청지원 34,000원)
11. 8 (금)
하계1동
진표로 지정병원 예약 후, 암검진 받음
(평생학습과 ☎ 2116-3995)
분수대 앞을 찾은 것은 어둠이 바닥까지
신진대사가 원활해진다.
입 처리하니 종량제 봉투에 담아서 버려야 한다.
? 성인 2개월 64,000원
11.11 (월)
하계2동
내려온 저녁이었다. 이미 20여 명이 몸을
방법
(생활건강과 건강지원팀 ☎ 2116-4355)
참여한 지 한 달 된 한태교(71세. 중계
치매예방에 효과적인 제1회 바둑 무료 강좌
(국민건강보험공단 노원지사 ☎ 1577-1000)
※ 기초수급자 및 저소득 한부모 자녀는
11.12 (화)
중계본동
?물기 제거 후 채소쓰레기만 배출
풀고 있었다. 이윽고 폴(지팡이)을 잡고
2동)씨도 허리가 펴지고 더 걷게 된다
대상 : 60세 이상 바둑을 전혀 모르는 분
수강료와 교재비 무료
가족과 함께해요! 심폐소생술 교육
11.13 (수)
중계1동
?다른 음식물쓰레기와 혼합배출 시 미수거
중랑천으로 향했다. 네 발로 걷는 사람들
고 했다.
강좌
※ 노원구 외 거주자 수강신청 : www.nise.kr/etc
최초목격자의 신속한 대처로 돌연사 예방
11.14 (목)
중계2·3동
(1~21통)
을 두 발로 따라잡기가 벅찼다. 창동교까
(자원순환과 ☎ 2116-3813)
?개강 : 11.4(월)
콜센터 ☎ 1577-0585)
이론 및 사람 모형을 통한 체험실기 교육
11.15 (금)
중계2·3동
(22~42통)
지 왕복 4km를 걷는 이 행렬은 매주 목요
폴은 무료로 빌려드려요
?교육 : 월~금, 11:00~12:30(3개월 과정)
대상 : 지역주민
일 저녁 7시 30분부터 시작된다.
11.18 (월)
중계4동
제7회 노원교양대학 무료 강연
장소 : 노원구바둑연합회(노원기원)
교육
11.19 (화)
공릉1동
(1~23통)
노르딕 폴의 생김새와 사용법은 등산용
시골의사 박경철 원장의 '고대 그리스에서 배우는 지혜’
신청 : 전화접수
여러 가지가
?평일교육(3회) : 10:00~11:30,
11.20 (수)
공릉1동
(24~48통)
지팡이와 다르다. 재
일시 : 10.29(화) 14:00~16:00
좋아지는 운동
(국민생활체육 노원구바둑연합회 ☎ 938-3605,
14:00~15:30, 16:00~17:30
11.21 (목)
공릉2동
(1~21통)
봉틀 노루발처럼 생
장소 : 노원구민회관 대강당
☎ 010-9266-6375)
?토요교육 : 매주 토요일 10:00~11:30
긴 신발이 달린 폴의
11.22 (금)
공릉2동
(22~43통)
대상 : 구민 누구나(선착순)
노르딕워킹은
?야간교육(2회) : 11.13(수), 11.27(수)
줄을 양손목에 걸고
환경체험 교육장
화석연료를 전혀 쓰지 않고 에너지를 생산 활용할 수 있는
11.25 (월)
상계1동
(1~23통)
강사 : 박경철(안동 신세계연합의원 원장)
1930년대 핀란드
19:00~20:30
손잡이를 살짝 잡은
11.26 (화)
상계1동
(24~46통)
(평생학습과 ☎ 2116-3996)
크로스컨트리선
장소 : 구청 1층 심폐소생술 교육장
뒤, 45도 각도로 끌고
11.27 (수)
상계2동
수들이 여름에 롤
11월 프로그램
진로체험, 일과놀이, 배움이 조화로운
신청 : 전화, 방문, 홈페이지
가면 된다.
11.28 (목)
상계3·4동
(1~29통)
러를 타고 아스팔
'구립 상상이룸센터' 11월 프로그램
(www.nowon.kr/health/)
최근 노원건강생활
11.29 (금)
상계3·4동
(30~59통)
트에서 훈련하던
접수 : 10월 25일~ 11월 프로그램 시작 일주일 전 마감, 홈페이지(http://ecocenter.nowon.kr)
비용 : 본인 부담금 없음
신청 : 방문 또는 전화접수(☎ 936-3326)
협회는 무료로 빌려주는 폴을 추가 구입
12.02 (월)
상계5동
방법에서 고안되었다. 그들이 상체를 이
단체 신청은 전화 문의 ※사전 연락 없이 불참 시 향후 프로그램 참가 불이익
(노원에코센터 ☎ 2116-4401~5)
(의약과 의무팀 ☎ 2116-3321~3)
했다. 걷는 방법도 김영미 회장이 손수 지
프로그램명
내용
일시
12.03 (화)
상계6·7동
용해 좋은 성적을 얻는 것에 착안, 그들의
초·중·고등학생의 지역약국
도해주고, 물도 제공함으로 주민들은 가
구분
프로그램명
일시
대상
참가비
우리 동네
12.04 (수)
상계8동
약사체험
수시 신청 가능
동작을 걷기에 응용한 이 운동은 1980년
약국 체험
벼운 운동복 차림으로 나오면 된다.
무료
12.05 (목)
상계9동
대에 대중화되어 세계 40여 개국에서 인
화, 수, 목, 금
진로코칭
스스로 진로를 찾도록 이끄는
“아버님과 장인어른이 허리가 안 좋으셔
기후변화 & 에너지의 이해
유아·초등 단체
없음
신청 시 일정
12.06 (금)
상계10동
기를 끌고 있다.
10:00~11:40
동기부여
동기부여 진로코칭
조정
서 그 분들을 위해 먼저 배우러 나왔다.”
과정
6회기에 1만 원
우리나라에 도입된 것은 10여 년 전, 지
(생활건강과 예방접종실 ☎ 2116-4515)
며 이정철(38세, 상계3동)씨는 가족건강
검사도구를 통한
수, 목요일
기후변화
센터소개 & 에너지 체험
16일(토), 30일(토)
금도 남산에서 매주 토요일 새벽에 이 운
진로검사
흥미유형 탐색 및 해설
개인, 가족
없음
을 고려하여 이 운동을 선택했다.
16:30~19:00
에너지
'우리 가족 에코센터 체험'
10:00~11:30
생명지킴이 자원봉사자 모집 안내
무료
동이 시작된다. 지난여름부터 노원구에
“스위스 노인들이 많이 하는 것을 보았
현직 진로교사의
매주 목요일
대상 : 생명존중 및 자살예방에 관심과
노르딕워킹을 보급 중인 노원건강생활
진학상담
진로 및 진학상담(40분)
17:30, 18:20,
다. 우리 구에서 한다니 반가웠다.”는 고
가족과 함께하는 생태특강
9일(토), 23일(토)
사회적 취약계층 등에 대한 봉사
무료
19:10
개인, 가족
없음
협회 김영미 회장은 이 운동의 장점을 여
'신나는 밧줄놀이'
15:00~17:00
미자(69세, 중계2동)씨는 “이 운동을 하
청소년이 만든 작품 판매
활동에 뜻이 있으신 분
러 가지로 꼽는다.
(액세서리, 가방, 도자기소품 등)
11.2(토)
니 몸이 개운하다.”며 생기 넘치는 표정
상상마켓
내용
13:00~17:00
? 자세가 교정되어 허리가 펴진다.
아삭아삭 가을 무우~
매주 화
※헌책을 가져오시면, 먹거리와
을 지었다.
초등
3,000원
교환해 드립니다.
?어르신 정기적 방문 상담(또는 전화)을
'깍두기 만들기'
15:00~16:30
? 네 발로 걷는 것이라 안전하고 리듬감이
운동하기 편한 복장, 혈액 검사 시 공복상태 유지(6시간 정도)
에코
눈이 오나 비가 오나 진행할 거라는 노
통해 정서적 지원
※ 진로코칭, 진로검사, 진학상담, 토요교실은 연중 진행
있으며 걷는 데 힘이 덜 든다.
디자인
르딕워킹교실에 시간 내서 참여해 본다
건조한 공기는 이제 그만
매주 수
?우울증 예방을 위한 정보수집 및 정기
초등
3,000원
? 하체에 몰리던 체중이 상체로 분산되어
건강한 아이가 공부도 잘합니다
'천연 가습기 만들기'
15:00~16:30
면 새로운 건강 체험을 하게 될 것이다.
모니터링
상반신 운동이 된다.
2014년 제16기 아기스포츠단 단원모집
노원구민들의 건강백세 도전은 늘 진행
?정신보건 상담기관 안내 등 자살예방
? 폴을 사용, 걷는 속도를 증가시켜 같은
아낌없이 주는 열매로
매주 금
대상 : 5세, 6세, 7세(2008.1.1~2010.12.31일생)
중이다.
생태환경
유아·초등
3,000원
필요자원 연계 등
Daum 카페 : 노원건강생활협회
'씨앗과 열매 & 효소 만들기'
15:00~16:30
시간에 많이 걸을 수 있다.
신청 : 11.23(토) 08:00, 1층 안내데스크, 선착순
김영미 회장 : ☎ 010-6391-6299
(보건위생과 생명존중팀 ☎ 2116-4327)
명예기자 김명화
(노원구서비스공단 노원구민체육센터 ☎ 2289-6815~6818)
우리말 다듬기,
히키코모리(
引き籠もり)→은둔형외톨이(사회생활에 적응하지 못하고 집안에만 틀어박혀 사는 사람들, 또는 그런 현상을 가리켜 이르는 말)
우리말 다듬기,
홀드(hold)→중간구원(야구에서, 중간 계투 요원으로서 마무리 투수에게 공을 넘겨줄 때까지 선발 투수의 뒤를 이어 공을 잘 던지는 일)

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